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好用指數：4 分
下載到電腦等級： 類型：應用軟件 更新：2023/09/03 05:01大小：4M 版本：V1.0語言：語言：英文 運行平臺：Mac 10.12+ 廠商： 作者：暫無
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Paced breathing Mac版是Mac平臺上的一款健康應用。Paced breathing Mac版正確的健康呼吸方法可以減少你焦慮、抑郁，增強持續關注，減少壓力，改善睡眠。
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Paced breathing Mac版是一個不顯眼的提醒，可以控制你的呼吸，并教你正確的呼吸技術在每天的基礎上。配置一個呼吸周期，定義吸入，保持，呼氣和保持的時間在0.25秒的步驟。
調整循環次數，為了習慣一種特定的呼吸模式，建議重復一個循環幾次，如果默認設置太多或不夠，就調整這個數字。設置重復計時器，為了真正習慣有節奏的呼吸，你應該在一天中重復這個練習。簡單地設定一個時間(以分鐘為單位)，讓鍛煉重新開始，菜單欄上的小圖標會告訴你什么時候吸氣，什么時候呼氣，什么時候保持，什么時候休息，新的循環即將開始。
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