電腦族護眼六法
作者：佚名 來源：本站 時間：2018-10-27 點擊：99次
當電腦廣泛進入我們的學習、工作和休閑中時，電腦性眼病也伴隨而來。如何在使用電腦的同時減少眼病的發生，我們不妨注意幾方面：
1.讓眼睛休息。每使用計算機2小時，要休息10～15分鐘。
2.熱敷眼睛或繞著眼球按摩。每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。也可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移動。
3.勿讓窗外光線和室內燈光在屏幕上造成反光。
4.把要錄入的資料放置于熒光屏旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉動，及注意力的改變。
5.多眨眼可以潤濕眼睛，防止眼睛干澀。
6.眼睛與屏幕距離最少要保持60厘米，大一點的屏幕最好也要有70厘米的緩沖。（作者單位：湖南省兒童醫院）
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