office默認是間隔一段時間會自動保存恢復的，有時數據或文章很多時，隔段時間保存常常會很卡，像題主的excel保存時常常卡白屏，導致excel崩潰，然后結果并沒有保存，導致數據丟失，所以可以設置不自動保存。這里拿excel舉例，其他類似

1、點擊“文件”，選擇“選項”。彈出如下界面。

2、選擇“保存”按鈕。如圖所示。

3、將“保存自動恢復時間間隔”那一選項的鉤鉤去掉，點擊“確定”就大功告成。