很多小伙伴都喜歡熬夜玩游戲看視頻，那么熬夜到底會不會變胖呢？

1.如今大家的夜生活越來越豐富了，大家也越來越喜歡熬夜了，有時一不小心看個視頻就深夜了，很多小伙伴不知道熬夜會胖嗎，接下來小編就來告訴大家。

2.首先，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人體體內(nèi)的生長激素水平不斷升高，而生長激素升高，會刺激到人體的食欲，導(dǎo)致進(jìn)食量增加，久而久之，吃的越來越多，自然會變胖。

3.其次，經(jīng)常熬夜的話會影響我們的生物鐘，從而影響新陳代謝，然后就會影響到我們體內(nèi)熱量的消耗速度，人體中的很多物質(zhì)無法代謝出去，自然而然就會變胖。

4.而且晚上熬夜，相當(dāng)于透支了人體休息的時間，這會導(dǎo)致我們白天沒有精神，長時間的無精打采會讓我們的皮膚變得暗沉、長斑，同時容易造成身體浮腫，從而虛胖。

以上就是小編為大家準(zhǔn)備的，熬夜會胖嗎的解釋，為了身體健康，我們一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，最好每天10點之前就入睡吧。