春天來了， 很多人都進(jìn)入到了春困的狀態(tài)。 無奈班還是要上， 床還是要起， 人生為何如此的艱難?習(xí)慣性賴床的你一定有打開iPhone鬧鐘的“稍后提醒”功能， 但你知道它每次只給你9分鐘小睡時(shí)間嗎?

　　為什么是9分鐘?簡(jiǎn)直是拿處女座不當(dāng)果粉……

　　其實(shí)， 這是貼心iPhone在幫你戰(zhàn)勝春困!

　　過去， 只有9分鐘的齒輪能制作賴床鬧鐘。

　　很久很久以前， 制作時(shí)鐘的工匠發(fā)現(xiàn)， 在短時(shí)間內(nèi)重啟鬧鐘功能的齒輪中， 只有一種形式能夠吻合時(shí)鐘的結(jié)構(gòu)。 一起運(yùn)作一下就能延遲鬧鐘功能約9分鐘的時(shí)間， 所以自從第一個(gè)具有貪睡功能的時(shí)鐘在1956年被發(fā)明后， 這種鬧鐘便制定了標(biāo)準(zhǔn)變化生產(chǎn)模式， 9分鐘因此成了常態(tài)。

　　一旦超過9分鐘， 你會(huì)睡得更沉。

　　生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)， 當(dāng)賴床時(shí)間超過9分鐘， 就會(huì)進(jìn)入另一場(chǎng)不想起床的深度睡眠， 所以要趕在時(shí)間內(nèi)把你拉回現(xiàn)實(shí)世界， 準(zhǔn)備起床。 另一種說法是5分鐘太短， 10分鐘太長(zhǎng)。 9分鐘是可以睡到極致又不會(huì)太久的一個(gè)片段。

　　目前這種功能不支持自行調(diào)整時(shí)間間距， 解決的辦法就只有多設(shè)定幾個(gè)間距較短的鬧鐘了。

　　喜歡賴床會(huì)怎樣?

　　喜歡賴床其實(shí)后果很嚴(yán)重!研究指出身體在準(zhǔn)備自然醒來的階段， 睡眠會(huì)越來越淺， 并開始釋放激素如多巴胺及皮質(zhì)醇， 一旦鬧鐘響起就會(huì)縮短身體在準(zhǔn)備清醒的工作， 讓你感覺疲憊。 睡眠越淺的人， 疲憊感越強(qiáng)烈， 所以你就會(huì)繼續(xù)賴床， 不想起床。 所以， 保持規(guī)律的作息才是讓你精神抖擻去上班的唯一方法!