ios9.3新技巧如何用?在什么地方里?蘋果ios9.3新技巧演示視頻
發(fā)表時(shí)間：2023-12-30 來源：明輝站整理相關(guān)軟件相關(guān)文章人氣：
[摘要]作為最新版本的ios移動(dòng)操作系統(tǒng)，ios9.3的進(jìn)步幅度可能并沒有很多用戶所想象的那么明顯，但是新系統(tǒng)中卻不乏一些值得關(guān)注的新特性，比如宣稱能讓用戶睡得更好的Night Shift，而它的背后其實(shí)是有很多睡眠相關(guān)研究做支撐的。如果你已經(jīng)嘗試過Night Shift，一定會(huì)注意到開啟該模式后屏幕會(huì)明...
作為最新版本的ios移動(dòng)操作系統(tǒng)，ios9.3的進(jìn)步幅度可能并沒有很多用戶所想象的那么明顯，但是新系統(tǒng)中卻不乏一些值得關(guān)注的新特性，比如宣稱能讓用戶睡得更好的Night Shift，而它的背后其實(shí)是有很多睡眠相關(guān)研究做支撐的。
如果你已經(jīng)嘗試過Night Shift，一定會(huì)注意到開啟該模式后屏幕會(huì)明顯泛黃，這是因?yàn)橄到y(tǒng)選擇性地減弱了藍(lán)色光線的成分，所以屏幕才看起來更暖，但是為什么屏幕越暖就會(huì)有助于睡眠呢？
相關(guān)研究表明，人體睡眠和褪黑素有直接關(guān)系，而光線則會(huì)顯著抑制褪黑素的分泌，尤其是藍(lán)色光線。
有實(shí)驗(yàn)顯示如果在睡眠前在500lux的藍(lán)光下暴露30分鐘，快速動(dòng)眼期就會(huì)相應(yīng)地延遲半小時(shí)，也就是說藍(lán)光影響了可促進(jìn)睡眠的褪黑素的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致了睡眠障礙和蘇醒困難。
在智能手機(jī)無孔不入的今天，或許很多用戶都有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，而屏幕所輻射出來的藍(lán)光可能就是各種睡眠問題的罪魁禍?zhǔn)祝詾榱擞脩艚】抵耄O果才在ios9.3中加入了削弱藍(lán)光的Night Shift模式。
不過這可不意味著你就能毫無顧忌地睡前玩手機(jī)了，想要睡一個(gè)自然醒的好覺，還是把手機(jī)放一旁吧！
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